Mes cours de yoga
Plusieurs cours collectif de yoga sur zoom vous sont proposés sous forme de cycles.
1 cycle = 4 cours, 1/ semaine.
Pourquoi choisir ce format ?
Les cycles permettent un suivi pour vous faire avancer dans votre pratique en gardant une liberté tout au long de l'année.
Dates des cycles de 2023 :
*cours du sam. 04/02 avancé au mer. 01/02 20h15
Cycle Mai :
Mercredis 03-10-17-24
Samedis 06-13-20-27
Cycle Mars :
Mercredis : 01-08-15-22
Samedis : 04-11-18-25
Cycle Février :
Mercredis : 01-08-15-22
*Samedis : 11-18-25
Cycle Janvier :
Mercredis : 04-11-18-25
Samedis : 07-14-21-28
Cycle Avril :
Mercredis : 05-12-19-26
Samedis : 08-15-22-29
Cycle Juin :
Mercredis 31/05-07-14
Samedis 03-10-17
Cours collectif sur zoom
Yoga doux
Mercredis 20h15
Le cours de mouvement doux est un cours de yoga pour détendre le corps après une journée remplie ou non. Des accessoires, que vous avez déjà chez vous, seront utilisés pour rendre les postures les plus agréables possible; et rester plus longtemps pour trouver le relâchement. Le travail de pranayama (respiration yogique) sera proposé à chaque début et/ou fin de cours. Quelques salutations et travail de mobilité seront proposés pour permettre au corps de se délier. Ce cours est adapté à tout type de pratiquant ou pratiquante débutant.e ou habitué.e.
Cours collectif sur zoom
Yoga débutant
Samedis 11h30
Ce cours est dédié aux personnes qui découvrent le yoga. Nous décortiquerons chaque postures des salutations au soleil, et celles que l’on retrouve le plus souvent dans tous les cours de yoga. N’hésitez pas à investir dans 2 bricks de yoga, que l’on utilisera pour chaque postures. Elles vous permettront de vous faire évoluer sainement et surtout de trouver plus de plaisir à chaque pratique. Elles vous suivront même quand vous deviendrez un ou une pratiquant.e habitué.e ou pour des pratiques de relâchements du corps. Ce cours est spécial débutant mais ouvert à toutes et tous.
Cours collectif sur zoom
Yoga Vinyasa
Pas ouvert
Le cours yoga fluide proposé en début ou milieu de journée, pour réveiller les tissus musculaires, travailler la mobilité et la souplesse du corps. On profite que le corps est toute son énergie pour enchaîner et faire des allers-retours dans les postures. Ce cours a pour but de lâcher le mental dans la fluidité des mouvements.
Cours recommandé aux personnes ayant déjà les bases en yoga, connaissant au moins une ou plusieurs salutation(s) au soleil.
Le yoga débutant vous est proposé pour commencer et connaître les bases.
dans mon cocon yoga, à votre domicile, ou sur zoom
EndoYogaFlow particulier
à votre convenance
Après une première discussion pour nous connaître mais également comprendre votre histoire, votre parcours de diagnostique, vos douleurs, vos envies et besoins; les cours sont fait sur mesure pour votre mieux être. Une fiche récapitulative vous sera remise après la séance pour vous aider à mettre en place votre routine personnelle. C'est par une pratique régulière que les résultats se sentiront et resteront.
dans mon cocon yoga, à votre domicile, ou sur zoom
Cours particulier
à votre convenance
Le cours particulier vous permet de pouvoir poser toutes les questions que vous vous posez pour commencer le yoga mais aussi sur votre pratique si vous faites déjà du yoga. Vous aurez une réponse adaptée à votre corps, en ayant toutes les explications qui en découlent. Avec un cours particulier vous pouvez également avancer dans votre pratique, pour aller plus loin dans certaines postures que vous pouvez ensuite appliquer lorsque vous prendrez votre prochain cours en groupe. Pris de temps en temps cela peut être un complément à votre cours collectif.